那天过后，经过了拳击队特殊的欢迎仪式，全峰终于算是彻底融入到了这个新集体当中。

一切开始趋于平淡，每天不过是训练-吃饭-睡觉，无限循环。

体校拳击队的训练项目跟全峰自己根据后世经验规划的不同，力量训练大幅减少，却增加了大量的拳击专项训练。

就像之前所说，这个年代的训练思想十分落后，并没有将力量素质和拳击这件事本身建立起合理的联系。

仅有的一些力量训练也不甚合理。

比如负重冲拳这种极其低效的训练方式却被认为是增加出拳爆发力的训练首选。

全峰经过后世科学健身方法的洗礼，自然知道不管是想要增加肌肉的爆发力还是绝对力量，亦或是单纯的增加肌肉围度，最根本的一条是要使抗阻力的方向与肌肉的伸展方向趋同。

比如想要获得粗壮的二头肌，就要握住哑铃，夹紧双臂，让大臂的方向与地面垂直，然后手肘曲屈，由二头肌牵拉起小臂，这样才能使得它受到的刺激达到最大化。

而一旦负重的力和肌肉发力的角度有了夹角，那么效率就会成倍的降低。

朱山市体校所做的负重冲拳就是这类低效训练的典型。

张伟光要求他的队员们按照拳击的姿势摆出站架，在他们的胳膊上绑上五公斤的负重沙袋，然后叫他们不断对着空气做冲拳练习。

众所周知，冲拳的基本角度大体是与地面平行，而沙袋的重力则是垂直于地面，那么肌肉的伸展和收缩的方向便和负重力的方向形成了一个九十度的夹角。

队员们做这样的练习，不仅肌肉增长缓慢，而且还给肩关节带来了极大的负担，在体校这种为了追求成绩而不得不大量甚至超量训练的环境下，不科学的训练手段让年幼的队员们早早地暴露在伤病隐患之下。

全峰对这样的训练充满了抵触，可是摄于张伟光在拳击队内的绝对权威，他不得不阴奉阳违的跟着大伙一起做这种愚蠢的练习。

他看着刚刚十来岁的孩子为了达到让张伟光满意的标准而不至于挨踢，吃力地动用全身的力量去代偿发力，以变形的动作为代价，来换得更多的数量。

全峰终于算知道拳击队里这帮孩子那可笑的拳架是怎么来的了。

长期不标准的训练让他们形成了潜移默化的肌肉记忆，即便一时去掉了负重，他们的身体自然而然地就摆出了那种勉强发力的姿势。

全峰知道自己年纪还小，可不想跟着他们练上几年也变成那副德行。

于是他鸡贼地在不得不跟着一起冲拳的时候将出拳的角度微微上扬，尽量地缩小肌肉与发力方向的夹角，以减少这种训练带来的负面影响。

在外人看起来，他就像是在向天上打拳。

张伟光一眼就注意到了他的与众不同，过来质问他为什么不水平出拳。

全峰的回答是：“我年龄太小，别人都比我高，所以我想象中敌人的脸都在上方。”

按照常理来说，一个好的教练在不清楚负重冲拳的坏处时应该要求队员还是按照标准来做，毕竟全峰的理由也不算充分，他的对手现在高，难道他以后就不长高了吗？

可张伟光不但没像训斥别人那样要求他强行按照标准来水平出拳，反而因此称赞他爱动脑，悟性高。

全峰不知道张伟光对他的偏爱是否来自于那场队里训练赛，但是他能确切地感受到经过了那场比赛之后，他的队友们前后的态度变化。

竞技体育用实力说话，拳击运动就用拳头说话。

这句话不说放在四海皆准，起码在全峰目前接触到的圈子那就是至理名言。